産後クライシスとは？
産後クライシスとは、出産後に
夫婦の関係が急激に悪化する現象のこと。
主な原因は、育児や家事の負担増加、
ホルモンバランスの変化、睡眠不足、
価値観のズレなど。
特に、夫の育児への関与が少ないと、
妻の不満が蓄積しやすく、
夫婦間の溝が深まることも。
では産後クライシスになる家庭と
ならない家庭、何が違うんでしょうか？
育児、家事
産後クライシスになる家庭は…
夫がほとんど家事、育児には協力せず
妻に任せきり。
産後クライシスにならない家庭は…
夫が積極的に家事、育児に関わり
夫婦で協力しようという体制ができている。
コミュニケーション
産後クライシスになる家庭は…
会話がいつの間にか減り
自分の気持ちを溜め込むようになる。
産後クライシスにならない家庭は…
お互いに気持ちを伝え
会話を大切にする。
お互いの理解
産後クライシスになる家庭は…
相手の気持ちを思いやることができず
ちょっとしたすれ違いを放置し、
その結果溝を深めていく。
産後クライシスにならない家庭は…
相手を思いやり、相手の気持ちを
100パーセント理解できなくても
なるべくその気持ちにお互い寄り添おうとする。
感謝の表現
産後クライシスになる家庭は…
感謝の言葉を表現することなく
全てを当たり前と思っている。
産後クライシスにならない家庭は…
日々感謝を伝えあい
お互いを思いやる気持ちがある。
ストレス管理
産後クライシスになる家庭は…
ストレスを発散できる機会がなく
どんどんイライラが増していく。
産後クライシスにならない家庭は…
適度にリフレッシュできる時間を設けることができ
それが心の余裕にもつながる。
あなたの家庭はどっち？？
産後の生活は想像以上に大変で、
体も心も休まらない日々が続きますよね。
赤ちゃんのお世話に追われ、自分のことは後回し。
それなのに、夫の無関心や協力不足を感じると、
「私はこんなに頑張っているのに…」と、
どうしようもなく孤独になることもあるでしょう。
でも、あなたの頑張りは決して無駄ではありません。
今は大変な時期ですが、赤ちゃんの成長とともに、
少しずつ状況は変わっていきます。
そして、その間に夫婦の関係をどう築いていくかが、
これからの家族の未来を左右する大切なポイントになります。
もし「もう限界…」と感じたら、一人で抱え込まず、
素直に気持ちを伝えてみてください。
産後クライシスは、夫婦で一緒に向き合い、
乗り越えていくもの。
あなたの心が少しでも軽くなり、
支え合える関係を築けるように、
無理せず、自分を大切にしてくださいね。
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